戒烟有哪些好处

如果你是吸烟者，你应该改变这种不文明和不健康的行为，戒掉它！如果你戒烟成功，你就会从中得到以下好处：

1、戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。

2、吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10-15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性比继续吸烟者降低30-50%。

3、戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它癌症发病的危险。

4、吸烟者死于冠心病的危险度是不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟一年后，这种危险度就会下降50%。坚持戒烟15年后，这种危险度就接近于从不吸烟者的水平。

5、与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到从不吸烟者水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。

6、吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险，并随着年龄的增长而发生肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的水平。

7、戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟10年可以节约一大笔钱。也不会在公共场所吸烟而被罚款。

8、孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25-50%，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月戒烟，这些不良影响通常会改变。

9、戒烟后将更有精力集中于学习、工作，使你面容显得滋润，更有光泽，嗅觉味觉更灵敏，吃东西更有味道。

10、戒烟后再也不会走到哪带去一身烟味，也不会让家人、朋友、同事等吸二手烟，与吸烟者相比，你会更显得高雅、潇洒、风度。